Iedereen kent ze wel, die grote fitnessballen (ook wel zitballen of gymballen) in sportscholen en fysiopraktijken. Maar wat kun je er nu eigenlijk mee? Vroeger werd de fitnessbal vooral gebruikt door fysiotherapeuten voor spierherstel of mobiliteitstraining. Inmiddels zie je ze in vrijwel elke sportschool, én steeds vaker thuis of op het werk. Logisch, want wat is er nou makkelijker dan een paar oefeningen doen en de bal daarna terug te leggen in de hoek? Je pompt de bal één keer op met de bijgeleverde pomp en kunt hem daarna eindeloos gebruiken. De VirtuFit zitballen zijn geschikt voor zware en intensieve belasting en veelzijdig inzetbaar voor perse fitnessdoeleinden. Denk aan oefeningen voor kracht, balans, flexibiliteit en stabiliteit, gericht op onder andere de buik- en rugspieren. Zelfs stress en spanning kun je ermee loslaten. Voordelen van een fitnessbalNaast buik- en rugtraining biedt de fitnessbal nog veel meer voordelen. Zo kun je hem gebruiken tijdens revalidatie of
Commentaar